冬野菜のカレーライス
ブロッコリーとコーンのサラダ
黄桃
ごはん
牛乳
【冬野菜】
冬が旬(しゅん)の野菜には、ほうれんそう、だいこん、かぶ、ブロッコリー、はくさい、こまつな、れんこん、きくな、ねぎなどがあります。また、ほかの季節より栄養価が高いため、この時期にしっかり食べて欲しいです。冬野菜には、血行を良くして体を温めたり、かぜをひきにくくする働きがあります。