ミートボールと野菜のカレー煮
ツナとこまつなのソテー
白桃
パン
牛乳
こまつなは、冬が旬(しゅん)の緑黄色野菜です。現在は、露地栽培(ろじさいばい)やハウス栽培を組み合わせ、一年中市場に出回っています。こまつなは、骨や歯を丈夫にするカルシウム、血液を作るもとになる鉄、病気を予防するカロテンやビタミンＣなどを含んでいます。
露地栽培(ろじさいばい)…作物を外の畑で栽培すること
ハウス栽培ビニールハウスなどの施設で栽培(しせつさいばい)すること