豚肉のしょうが焼き
とうふのみそ汁
じゃこピーマン
ごはん
牛乳
ちりめんじゃこは、いわしの稚魚を乾燥(ちぎょかんそう)させたものです。６つの食品群では、２群の食品です。主に骨や歯を丈夫にするカルシウムや骨をつくるのを助けるビタミンＤや、筋肉や血液のもとになるたんぱく質も多く含まれています。