えびのチリソース
中華スープ
ヨーグルト
パン
牛乳
【カルシウムを多く含む食べ物】
体内のカルシウムの多くは骨と歯に含まれています。丈夫な骨や歯をつくるためにカルシウムの多い食品を積極的に食べましょう。カルシウムを多く含む食品には、牛乳・乳製品、大豆・大豆製品、海藻、小魚、野菜などがあります。