鶏肉のバジル焼き
ベーコンと野菜のスープ煮
キャベツときゅうりのサラダ
パン
牛乳
成長期は、体の基礎(きそ)を作る時期であり、栄養バランスのとれた食事をとることが重要です。１日３回の食事で、主食、主菜、副菜をそろえるようにし、そこに牛乳・乳製品や果物を組み合わせると、体に必要なエネルギーや栄養素がとりやすくなります。