鶏肉のからあげ
ハムと野菜の中華スープ
もやしとコーンの中華あえ
パン
牛乳
チンゲンサイは中国から日本に伝わってきた野菜です。緑黄色野菜の一つで、目の働きを助け、皮膚(ひふ)や喉(のど)、鼻の粘膜(ねんまく)を健康に保つカロテンや骨を丈夫にするカルシウムが含まれています。加熱しても煮(に)くずれず、緑色がきれいな野菜のため、いろいろな料理に使われています。