さごしのおろしじょうゆかけ
さといもと野菜の含め煮
なのはなのおひたし
かつおぶし
ごはん
牛乳
なのはなは、アブラナ科の花で、「なばな（菜花）」や「はなな（花菜）」とも呼ばれます。
ほろ苦さに特徴(とくちょう)がある緑黄色野菜で、カロテンやビタミン類のほかに、カルシウム、鉄なども多く含んでいます。主につぼみと葉、茎(くき)の部分を食べる、春が旬（しゅん）の野菜です。