献立
　米飯、いわしてんぷら、五目汁、豚肉とさんどまめのいためもの、牛乳

よくかんで食べよう
　よくかんで食べることの効果には次のようなものがあります
消化、吸収がよくなります…食べ物が細かくかみくだかれ、だ液とよく混ざりあい、消化・吸収がよくなります。
虫歯を予防します…だ液が多く分泌されることで、口の中が清潔になります。
食べすぎを防ぎます…よくかんでゆっくり食べると、脳が満腹感を感じる為、食べすぎを防ぐことができます。
脳の働きを良くします…よくかむと、あごの筋肉がよく動くことで、まわりの神経や血管が刺激されて、脳の働きが活発になります。