献立
　ハヤシライス、キャベツのひじきドレッシング、みかん（缶）、牛乳
ひじき
　ひじきは、わかめやこんぶと同じ海層の海そうの仲間です。
　海そうの中でも、特にカルシウムを豊富に含み、マグネシウム、ヨウ素、食物繊維を多く含みます。食物繊維には、便秘を予防し、コレステロールの吸収を抑える働きがあります。