献立
　黒糖パン、あげシューマイ、とうふのスープ、ツナとチンゲンサイのいためもの、牛乳

食生活を振り返ってみよう
・栄養バランスよく食べていますか？
　主食・主菜・副菜をそろえて食べるなど、栄養バランスに気をつけましょう。
・朝ごはんを食べていますか？
　毎日朝ごはんを食べることは、基本的な生活習慣を身につけるうえでとても大切です。
・野菜を食べていますか？
　健康づくりと生活習慣病の予防のために、しっかり野菜を食べましょう。
・よくかんで食べていますか？
　よくかむことは、食べ物を味わって食べることに加え、消化を助けるなどの重要な役割を持ちます。