献立
　米飯、すき焼き煮、もやしとにんじんの甘酢和え、ツナっ葉いため、牛乳

食生活を見直して病気を防ごう！
○ゆっくりよくかんで食べましょう。
○朝ごはんでいきいきした1日をはじめましょう。
○おやつや夜食を通り過ぎないようにしよう。
○いろいろな食べ物を組み合わせてバランスよく食べましょう。
○野菜をたっぷり食べ、くだものも毎日とりましょう。
○塩分や脂質の取りすぎに気をつけましょう。
○牛乳・乳製品、緑黄色野菜、豆、小魚などで骨をじょうぶにするカルシウムをとりましょう。