暑い日が続くと、食欲がなくなりやすいですね。料理の味を工夫して、食べやすくすると良いですよ。
カレー味やしそ、にんにく、しょうがなどは、胃のはたらきを良くしてくれます。酢やレモン、梅干しなどのすっぱい食べ物は、体の疲れもとってくれます。

今日は、「オクラの梅風味」に梅を使って、さっぱりと食べやすくしています。

・鶏肉と野菜のみそ煮　・オクラの梅風味　・ツナっ葉いため　・ごはん　・牛乳　　です。