今日は、「なすのそぼろいため」です。

なすが食べやすいように、豚ひき肉と一緒にいためて、砂糖、こいくちしょうゆで甘辛く味つけしています。

・鶏肉のてり焼き　・かぼちゃのみそ汁　・なすのそぼろいため　・ごはん　・牛乳　　です。

食品には、いろいろな栄養素が含まれていますが、一つの食品だけで、必要な栄養素のすべてをとれるものはありません。好ききらいせず、栄養バランスのよい食事をすることが大切です。