さごしのおろしじょうゆかけ
五目豆
こまつなとはくさいの甘酢あえ
米飯
牛乳

こまつなは、体の成長を助け、目の働きをよくするカロテンが多く含まれる緑黄色野菜です。また、歯の健康維持に役立つカルシウム、貧血予防に効果がある鉄も多く含まれています。
栄養価が高いので、積極的にとるようにしましょう！