・ポークトマトスパゲッティ
・グリーンアスパラガスのサラダ
・発酵乳
・こくとうパン
・牛乳

トマトのパワー
　今日の「ポークトマトスパゲッティ」には生のトマトが使われています。
　ビタミンＣやカロテンがふくまれ、皮膚やのど、鼻の粘膜を丈夫にし、体の抵抗力を高めます。
　食物繊維も含まれ、体内の有害な物質を体の外に出します。
　トマトの皮にある赤い色素には、「リコペン」が含まれ腸の調子をよくする効果があります。