朝食をおいしく食べるには？

朝食を食べることで体が目覚めます。脳と体が活性化され、元気に過ごすことができます。

・早寝早起きをしましょう。
朝食を食べるためには、早起きをして時間にゆとりをもつことです。早寝早起きの習慣を身につけましょう。
・夕食は早めにすませましょう。
夜遅くに食べると、朝、食欲がなくて、おいしく朝食を食べられなくなります。夕食は早めにすませ、夜食は控えましょう。