・あげぎょうざ
・中華煮（ちゅうかに）
・冷凍みかん
・食パン
・いちごジャム
・牛乳

　にんじん
　にんじんは、緑黄色野菜の中でもカロテン（体の中でビタミンＡにかわる）を豊富に含んでいます。
　にんじんのオレンジ色は、このカロテンによるものです。カロテンは、目や鼻、胃腸などの粘膜（ねんまく）を健康に保つ働きがあります。また、便通を整える食物繊維（せんい）も含まれています。