・まぐろのオーラ煮（に）
・ベーコンとじゃがいものスープ
・きゅうりとコーンのゆずドレッシング
・コッペパン
・いちごジャム
・牛乳

　まぐろ
　まぐろは、体の組織をつくるもとになるたんぱく質が多く含（ふく）まれています。
　〇脂質（ししつ）には血液の流れをよくするエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）やドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）が含まれています。
　〇血合い肉には、骨や歯をじょうぶにするビタミンＤや、貧血を予防する鉄が多く含まれています。