・あかうおのしょうゆだれかけ
・みそ汁
・こまつなのいためもの
・焼きのり
・米飯
・牛乳

　こまつな
　こまつなは寒さに強く、冬が旬（しゅん）の野菜です。今は、ハウス栽培（さいばい）などによって、一年中作られています。
　冬によくとれるので、「冬菜（ふゆな）」、「雪菜（ゆきな）」などとも呼ばれています。