・和風焼きそば
・きゅうりの甘酢（あまず）あえ
・りんご
・こくとうパン

　自分の食生活をふりかえってみよう

　自分の食生活をふりかえり、できないことは、今日からがんばりましょう。
　１．朝ごはんを毎日食べていますか？
　２．間食は、時間を決めて、種類や量を考えて食べていますか？
　３．脂質（ししつ）や塩分、糖分のとりすぎに気をつけていますか？
　４．すききらいしないでバランスよく食べていますか？
　５．よくかんで、味わって食べていますか？
　６．食べ物や食事に関わる人たちに感謝して食べていますか？