・ほうれんそうのクリームシチュー
・キャベツのサラダ
・洋なし（カット缶）
・こくとうパン
・牛乳

　よい姿勢で食べましょう
　食事をするときに、背筋をまっすぐにのばして食べることで、胃が圧迫（あっぱく）されず、食べ物の消化がよくなります。また、食事中のよい姿勢は、見た目の印象をよくし、楽しく食事をするためにも必要です。
　よい姿勢で食べるようにしましょう。

　　≪姿勢をよくするポイント≫
　〇机に向かってまっすぐ座る。
　〇いすに深く腰かける。
　〇机と体の間をこぶし1つ分くらいあける。
　〇足をそろえて床につける。