鶏肉のてり焼き
みそ汁
切り干しだいこんのゆずの香あえ
焼きのり
米飯
牛乳

今日は暑い一日でした！
暑い日が続くと、暑さにより食欲がなくなりがちです。
また、汗をかくことで、水分や栄養素が不足し、「体がだるい」「つかれた」という状態になります。

夏を元気に過ごすために、
　睡眠を十分にとる
　朝ごはんをしっかりと食べる
　こまめに水分補給する
この３つを心がけましょう！