チキンカレーライス
キャベツときゅうりのサラダ
プチトマト
米飯
牛乳

みなさんは食事のときはよい姿勢で食ていますか。
よい姿勢で食べると、見た目が美しいだけではなく、食べ物の消化と吸収がよくなります。

姿勢をよくするポイントとして…
○机に向かってまっすぐ座る
○机と体の間をこぶし１つ分くらい開ける
○いすに深く腰かける
○足の裏が床についている

さっそく試してみてください！