サーモンフライ
豆乳コーンスープ
キャベツのカレーソテー
おさつパン
牛乳

体の組織を作る食品について…

【肉・魚・卵・豆製品】
主にたんぱく質を含む食品です。
たんぱく質は、筋肉・内臓・皮ふ・つめ・毛髪など、人のいろいろな部分をつくるのに欠かせない栄養素です。

【牛乳・乳製品・小魚・海そう】
主にカルシウムを多く含む食品です。
カルシウムは、歯や骨などをつくる栄養素です。背が伸びて骨が育つ成長期には、特に不足しないようにしっかりとりましょう。