いわしてんぷら
五目汁
あつあげのしょうがじょうゆがけ
米飯
牛乳

６月４日〜10日は、「歯と口の健康週間」です。
そこで、「歯を強くする食べ物」について…

歯を強くするには、カルシウムのほか、たんぱく質が必要です。カルシウムやたんぱく質の多い食品をしっかりとり、じょうぶな歯をつくらなければなりません。

じょうぶな歯をつくるには…カルシウムを多く含む食品を！
(例)牛乳、乳製品、海そう、小魚など
じょうぶな歯と歯ぐきをつくるには…たんぱく質を多く含む食品を！
(例)肉、魚、卵、大豆、大豆製品など