ミートボールと野菜のカレー煮
ツナとキャベツのソテー
焼きじゃが
まっ茶大豆
黒糖パン
牛乳

食事をする時に、背筋をまっすぐにのばして食べることで、胃が圧迫されず、食べ物の消化がよくなります。
また、食事中のよい姿勢は、見た目の印象をよくし、楽しく食事するためにも必要です。

ひじをついて、足を組んだり、いすをゆらしながら食べている人はいませんか？

よい姿勢で食べるようにしましょう！