さばのみそ煮
五目汁
もやしの甘酢あえ
米飯
牛乳

さばにはどのような栄養素が含まれているのでしょうか…
・たんぱく質…主に体の組織を作ります。
・ビタミンＢ１、Ｂ２…炭水化物や脂質がエネルギーになる時に必要です。
・ドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）…脳の働きを助けます。
・エイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）…血管の病気を予防します。