本日の６限目、１年生はアンガーマネジメント講習会に参加しました。Teamsで行いました。
　アンガーマネジメントとは、怒る必要のないことは、怒らないようにすること。怒りは、現実と理想のギャップから生み出され、事象が「自分の中にこうあるべき」所からかけ離れた時に湧いてきます。怒りを抑えるためには、
「衝動のコントロール」
「思考のコントロール」
「神津のコントロール」をすることが大事です。
反射しない！深呼吸する。６秒待つことで怒りを鎮められるとも仰っておられました。
感情をうまくコントロールしていきたいものですね。