今週も引き続き大阪市立中学校総合文化祭の表彰を行いました。吹奏楽部と美術部です。よくがんばりました。
　今週から技術の先生が加わられましたので紹介もさせていただきました。

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本日の話です。


目標は秋の空のように高く

　皆さんは目標を持っていますか？その目標は誰かからではなく自分で決めた目標でしょうか？

　研究では、自分で目標を決めると、その目標へのコミットメント（責任を持つこと）が高まることが分かっています。また、目標へのコミットメントが高い方が、難しい目標であっても成果をあげることができます。

ここで重要な点は自分で「こうすると決めた」ということです。そして、自分自身に公約することです。（自分に公約することで自分に責任を持つ）

　その目標を達成できたとすると生活に対する満足感が20％ほど上昇し、落ち込むことも15％ほど減少するようです。

　テニスの選手に「一球一球に集中し、全力でプレーし、試合に勝つ」という目標持たせ、もし試合中に、怒りを感じたときは「落ち着いてプレーすれば、自分は勝てる。」と唱えさせたところ、前の試合に比べパフォーマンスが上昇したそうです。

　空を見上げると夏に比べ雲は高いところにあります。秋の空のように高い目標を自分自身で決め、毎日を過ごしてみませんか？