本日のメニュー
・いわしフライ
・みそ汁
・牛ひじきそぼろ
・ごはん
・牛乳

　いわしには、筋肉や血液をつくるもとになるたんぱく質のほかに、脂質も含まれています。
　いわしに含まれる脂質
・ＤＨＡ(ドコサヘキサエン酸)→脳の働きを活発にします。
・ＥＰＡ(エイコサペンタエン酸)→血液の流れをよくします。