今日の献立は、ごはん、牛乳、いわしのてんぷら、五目汁、とりなっ葉いためです。
牛乳や小魚にはカルシウムが、肉や魚などにはたんぱく質が多く含まれています。カルシウムは丈夫な歯を、たんぱく質は丈夫な歯や歯茎をつくります。かみごたえのある食べ物をとることで、歯茎やあごが刺激され、歯を強くします。カルシウムやたんぱく質などの栄養素をよくかんでしっかりとるようにしましょう。