12月12日(木)の配膳は、ケチャップライス、れんこんフライ、野菜スープ、牛乳です。『風邪を予防しよう！』風邪を予防するには、栄養バランスのよい食事で免疫力を高めておくことが大切です。たんぱく質を多く含む食品は、体を温め、寒さに対する抵抗力を高めます。カロテンを多く含む食品は、喉や鼻などの粘膜を強くします。体内でビタミンAになります。ビタミンCを多く含む食品は、免疫力を高めて、風邪を予防します。【十分な睡眠や適度な運動も大切です。】