鶏肉のバジル焼き　ベーコンと野菜のスープ煮　キャベツときゅうりのサラダ
コッペパン　牛乳　マーマレード

エネルギー:732kcal たんぱく質:35.6g 脂質:23.7g　たんぱく質:85.6g

　【栄養バランスのよい食事】
　成長期は、体の基礎を作る時期であり、栄養バランスのとれた食事をとる
ことが重要です。
　１日３回の食事で、主食、主菜、副菜をそろえるようにし、そこに牛乳・
乳製品や果物を組み合わせると、体に必要なエネルギーや栄養素がとりやす
くなります。
・主食〜主にエネルギーのもとになる食品
・主菜〜主に体の組織をつくるもとになる食品
・副菜〜主に体の調子を整えるもとになる食品
・牛乳・乳製品〜骨をつくるもとになるカルシウムが多い食品
・果物〜体の調子を整えるビタミンが多い食品