鶏ときのこのシチュー　きゅうりのピクルス　りんご
コッペパン　ブルーベリージャム　牛乳

エネルギー:793kcal たんぱく質:33.0g 脂質:23.9g 糖質:98.3g

　【きのこ】
　きのこは、腸の調子を整え、便通を良くする働きがある食物繊維や、
骨や歯を丈夫にするために必要なビタミンＤなどの栄養素を多く含ん
でいます。
　今日の「鶏肉ときのこのシチュー」には、しめじ、エリンギ、マッ
シュルームを使っています。