きびなご天ぷら　含め煮　焼きかぼちゃの甘みつかけ
ごはん　牛乳

エネルギー:823kcal たんぱく質:28.7g 脂質:22.6g 糖質:118.2g

　【冬至の食事】
　日本では昔から、「ん」がつく食べ物を冬至に食べると、運が良く
なるといわれています。「ん」が二つ入るとさらに良いとされ、その
一つがかぼちゃ（なんきん）です。冬まで保存でき、ビタミン類を豊
富に含むかぼちゃを食べることで、寒い冬を乗り切ろうという昔の人
の知恵でもあります。
　冬至は、１年のうちでもっとも昼が短く、夜が長い日です。今年の
冬至は、１２月２１日（土曜日）です。

☆冬至の七種
　・にんじん　・かんてん　・れんこん　・うんどん（うどん）
　・ぎんなん　・きんかん　・なんきん（かぼちゃ）