さけのしょうゆだれかけ　五目汁　高野豆腐のいり煮
ごはん　牛乳

エネルギー:708kcal たんぱく質:38.3g 脂質:16.6g 糖質:97.7g

【さけ】
　さけは、体の組織をつくるたんぱく質を多く含む１群の食品です。
　ほかにも、ビタミンＢ１，Ｂ２やビタミンＤが多く含まれています。

☆さけは川で生まれ、海で成長し、産卵のために、また生まれた川に帰っ
　ていきます。このような魚を「遡河魚（そかぎょ）」といいます。