ピリ辛丼　中華スープ　きゅうりの酢漬け　ごはん　牛乳

エネルギー:712kcal　たんぱく質:33.8g　脂質:17.2g　糖質:101.6g

『上手に水分をとりましょう』

　暑い時期は汗をよくかくため、体の中の水分が不足して熱中症にかかりやすく

なります。

　水分は、喉の渇きを感じてからとるのではなく、喉が渇く前にこまめにとる習慣

を付けましょう。

～水分補給のタイミング～

★就寝前・起床時

★運動の前後・運動の途中

★入浴の前後

　など

注）「ピリ辛丼」は、「大豆」の除去食対応献立です。