ハヤシライス　グリーンアスパラガスとコーンのサラダ　ミニフィッシュ

ごはん　牛乳

エネルギー780kcal　たんぱく質:31.1g　脂質:18.9g　糖質:112.8g

≪１・２群の食品≫

　１・２群の食品には、主に体の組織をつくる働きがあります。

☆１群～たんぱく質を多く含む食品群で、主に筋肉や臓器、血液などをつくるものとになります。

　　　　魚・豆・肉・卵・豆製品がこれにあたります。

☆２群～カルシウムを多く含む食品群で、主に骨や歯をつくるもとになります。

　　　　牛乳・乳製品・海藻・小魚がこれにあたります。