おはようございます。スクールカウンセラーの植田です。
今、サッカーワールドカップが開催されていますね。日本は惜しくも負けてしまいましたが、日本代表の有志を見届けるため、寝不足になったという人もいるのではないでしょうか？
今回は睡眠についてのお話です。
1日の約３分の１が睡眠時間といわれています。寝ている間は、身体を休めるだけでなく、頭の中が整理されているといいます。睡眠時間を十分に取っている方が、記憶力もあがるという話もあるそうです！睡眠はとても大切だということがわかりますね。
テスト前やイベントごとでたまに寝不足になることもあるかと思いますが、皆さんは、普段、睡眠はとれていますか？
適度な睡眠を取ることを大切にしてくださいね。

スクールカウンセラー：植田　万貴（うえだ　まき）

毎週水曜日　９時５０分〜１６時３５分

場所：カウセリングルーム（本校２階　職員室横）

１回の相談は約５０分

※予約が必要です。気軽にお問い合せください。
電話：０６−６７０８−０３３５

対象：校区５校園の児童・生徒・保護者
　　　長吉西中学校、長吉小学校、長吉出戸小学校
　　　川辺小学校、長吉幼稚園

来校予定日（年内）
１２月７日、１４日、２１日