６月２週目がスタートしました。一気に暖かくなってきましたが、体調は大丈夫ですか？

ちなみに皆さん最近何時頃に寝ているでしょうか？今日の１時間目の様子を見ていて、朝登校したばかりにもかかわらず、眠そうにしている人がいました。給食を食べた５時間目頃にそうなるのならわからなくもありませんが、朝から眠たいというのはきっと夜更かし、寝不足が原因だと思います。

特に最近はスマートフォンやパソコン・テレビなどデジタル機器を多く使用していると思います。夜遅くまで使用していると寝れなくなってしまったり、寝ても疲れが取れない状況になってしまいます。ちなみに

『デジタルデトックス』

という言葉を知っているでしょうか？「デジタル依存」「スマホ依存」ともいわれる状態を解消するために、スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器から物理的に離れ、心身ともにリラックスすることです。SNSや動画など、楽しむツールが多いですが、ぜひ寝る１時間前や、自学自習に取り組む時間など、デジタル機器を使わず、リラックスできる、目や脳を休める時間を作ってください。

明日はいつもどおりの時間割です。２年生は午後から耳鼻科検診があります。保健だよりをよく読んで、きちんと準備しておいてください。今日は早く寝て、明日が朝から元気に頑張りましょう！！

学年だより NO11（１年生）