7月18日(火)、今日の献立は、黒糖パン、鶏肉の唐揚げ、とうがんの中華スープ、ツナとチンゲンサイの炒めもの、牛乳です。
「上手に水分を取ろう！」
暑いときは、たくさん汗をかきます。私たちの体は、汗をかくことで体温を下げています。水分は一度にたくさんとるのではなく、こまめにとることが大切です。激しい運動などで特に多く汗をかくときは、水分に加えて塩分も補給しましょう！