きょうのこんだて
♦豚肉とじゃがいもの煮もの♦オクラの梅風味♦ツナっ葉いため♦ごはん♦牛乳

〇オクラ
　オクラには、目の健康を守り、ねんまくをじょうぶにする「カロテン」、歯やほねをじょうぶにする「カルシウム」などがたくさん含まれています。
　また、腸の働きをよくする「食物せんい」も多く含まれています。

Quiz
　オクラは、何語でしょう？
1 ドイツ語　　2 英語　　3 フランス語

（２日のこたえは、1 牛乳です。）