【10月31日】![]() ![]() 給食室前を給食調理員さんが 飾りつけしてくださっています。 【本日の給食】【本日の給食】【本日の給食】【生活ふり返り週間】![]() ![]() 始まりました。 普段の生活を見つめ直す1週間になればと 考えております。 <睡眠について> 約90分の周期で来る「レム睡眠」の間に、脳は日中の記憶を 整理して定着させていると言われています。 9時間睡眠だとレム睡眠が6回来るのに対し、 6時間睡眠だと4回になってしまいます。 せっかく学校で学んだことを忘れないよう、 睡眠時間も見つめ直していただければ幸いです。 では、「勉強・睡眠・読書時間」の最適な組み合わせは どうなのでしょうか。 |
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