12月1日 「かぜの予防」 【保健室】![]() ![]() ○おそくまで おきていると かぜひくよ ○さむくても てあらいしっかり 石けんで ○「かぜ」のきん ガラガラうがいで おいだそう など,七五調で風邪をひかないためのポイントを掲示しています。 本日配付した「ほけんだより」でも,手洗い(特に指先,指の間)・うがいをよくすることや,バランスのよい食事をすることなど詳しく記載しています。 視力検査を終えて,4月よりも目が見えにくくなっている人がいました。昨今の日常生活で,近くのものを見る作業が多くなり,近視が増加しています。 テレビやゲーム・スマートフォンや携帯電話など,画面が明るいものを長時間見続けないようにしましょう。 テレビなどに集中していると,まばたきの回数が減ったり,呼吸が速くなったりすることがよくみられます。視力への影響ももちろんあります。 画面に近いところでまばたきもせず,よそ見もせずゲームをすると目の毛様筋の緊張が続き近視になりやすくなります。 「ほけんだより」に記載してある目のぐるぐる体操をして,「ドライアイ」を予防しましょう。 |
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