朝ごはんをしっかり食べよう 5年生『朝ごはんをしっかり食べよう』 1.朝ごはんをしっかり食べると、どんなよいことがあるのかな? 〇のう(頭がすっきりとさえる。) 〇おなか(排便をうながす。) 〇身体(元気に動ける。) 2.朝ごはんを3つのグループに分けましょう。 <朝ごはんの例>・おにぎり(黄)とお茶(その他) ・パン(黄)と牛乳(赤) どちらも、赤・黄・緑の3つの栄養がそろっていません。 3.3つの栄養がそろった朝ごはんを考えましょう。 4.これからの朝ごはんをどのようにしようと思いますか。 ★ぼくは今まで、赤・黄・緑の食べ物がそろっていませんでした。これからは、パランス のよい食事をしたいと思います。あと、早寝・早起きも、しっかりしたいと思います。 ★これから、赤・黄・緑のそろったバランスのよい朝ごはんにして、よく食べておなかの 調子を整えて、元気に外で遊びたいと思いました。 赤・黄・緑の食べ物がそろった朝ごはんを毎日食べましょうね! |