12月11日の給食
今日の献立は
・豚肉と野菜のソテー ・はくさいのスープ ・フルーツ白玉 ・黒糖パン ・牛乳 です。 風邪を予防するためには、栄養バランスのよい食事をすることが大切です。 かぜを予防する栄養素は 【たんぱく質】 体を温めて、寒さに負けない体にします。 【ビタミンA(カロテン)】 のどや鼻のねんまくを強くします。 【ビタミンC】 ウイルスから体を守り、かぜを予防します。 たんぱく質は、魚、肉、卵、豆、豆製品、牛乳、乳製品などから、ビタミンは野菜、果物などから摂取できます。 ![]() ![]() |