河内ばんかんカレースパゲッティ キャベツのひじきドレッシング 河内ばんかん、黒糖パン(小)、牛乳 「河内ばんかん」は、熊本市河内町で発見されたブンタンの仲間で、発見された地名の「河内」と「晩成のかんきつ類」ということで名づけらました。春〜夏ごろにかけておいしくなります。見た目はグレープフルーツや八朔に似ていますが、苦みや酸味が少なく、さわやかな甘みのある果物です。(栄養教諭) 肉じゃが肉じゃが、もやしのゆずの香あえ 枝豆、ご飯、牛乳 大豆は大豆が熟す前の未熟果です。枝豆として食べるようになったのは、江戸時代の17世紀末からです。畑の肉と呼ばれるほど良質のたんぱく質に富んだ大豆と同様、たんぱく質はもちろん、脂質、鉄、ビタミンB1、B2などの栄養素を含んでいます。また、大豆と比較すると、カロテン、ビタミンCを含んでます。葉酸を多く含み、体の成長促進、貧血の予防などに効果があります。(栄養教諭) |
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