今日の給食(12月12日(火))
今日の給食は、黒糖パン、牛乳、豚肉と野菜のソテー、はくさいのスープ、フルーツ白玉、です。
かぜやインフルエンザが流行っています。かぜを予防するためには、栄養バランスのよい食事をすることが大切になります。 たんぱく質は体を温めて、寒さに負けない体にします。魚・肉・卵・豆や豆製品・牛乳・乳製品などに入っています。 ビタミンA(カロテン)はのどや鼻などのねんまくを強くします。ビタミンCはウイルスから体を守り、風邪を予防します。両方とも、野菜や果物に入っています。 好き嫌いなく色んな種類を食べて、かぜに負けない体を作りましょう。 |
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