今日の給食 1月17日(火)![]() ![]() 「ほたて貝のグラタン、だいこんのスープ、プチトマト、ライ麦パン、牛乳」です。 給食に毎日出る牛乳には、1本で227mgのカルシウムが含まれています。 1日にとるとよいとされているカルシウムの量は、 30〜49歳で650mg、 10〜11歳で700mg(男子)、750mg(女子) とされていますが、 実際の摂取量は、どの世代でも不足していることがわかっています。 給食では、平均して、1食で約300mgのカルシウムが摂れるように献立を考えています。 ご家庭でもカルシウムの多い食品を取り入れるように心がけてみてくださいね。 明日は「さばのみそ煮」です。 さばは骨付きの切り身を使用します。上手に食べられるかな? |
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