☆いかてんぷら
☆フレッシュトマトのスープ煮
☆サワーソテー
☆コッペパン
☆ブルーベリージャム

〇トマトには、皮膚やのど,鼻の粘膜などを丈夫にする「カロテン」や「ビタミンＣ」がたっぷり含まれています。